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Self loveとは私たちが幸せを感じながら生きていくために、かならず必要な要素です。アーサナの中でチョイスを繰り返し、セルフラブを実践。ポーズを感じながら、呼吸でエネルギーを循環させ、ボディとマインドをクリアーにし自分自身と繋がっていきます。

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ヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。マインドフルネスは不安やストレスの軽減、気分の向上に効果があると言われています。

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ヨガと太極拳をミックスしたような新しいヨガのスタイル。肚から流線的に動き、アーサナを音楽と一緒にとっていきます。その滑らかな動きは他のヨガの流派と一線を画します。無理なく心地よく動きながらエネルギーが満ち溢れるシークエンスです。

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1週間の疲れを癒すクラスです。セルフマッサージやストレッチ、瞑想も取り入れながら、思いっきり心も体もほぐしてあげる時間にしましょう。

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骨盤底筋にフォーカスして体をじっくり動かし、内側から温めてゆきます。一日の始まりを深い呼吸で目覚めさせるクラス。

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ヨガ初心者の方・体が硬い方・運動が苦手な方に特にオススメのクラスです。シンプルな動きに呼吸を合わせ、身体全身をバランス良く動かしていきます。

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タイ語で、仙人,ストレッチ,自分に由来しています。仙人が修行の疲れをとるために行った自己整体が起源。自分で行うタイ古式マッサージのようなもの。ヨガやトレーニングと組み合わせることで、身体がラクに動くことを実感できます。

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ゆっくりとしたヴィンヤサで呼吸を意識的に細く長くコントロール。"今、この瞬間"に意識を向けていくクラスです。自分の内側にある感覚を感じて、味わいながら動いていきます。最後に瞑想することで、エネルギーを整えていきます。

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ヨガ呼吸による調気法、アーサナ、瞑想法の3本柱をバランス良く行い、ヨガの効果を最大限に引き出すヨガ。アーサナはゆっくり安定した身体の繋がりを感じながら内観し伸びながら深めていきます。身体とココロを整えるクラス。

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呼吸と体の同調から身体の可動性を高め、動きをダイナミックに繋げていきます。1日の始まりに体を動かすことで、頭がすっきりクリアになり、感覚が研ぎ澄まされます。充実した一日にするためのモーニングヨガです。

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様々な流派のヨガの要素を混ぜ合わせて考案されたアメリカ発祥のヨガ。筋力アップ、シェイプアップに重点を置いてフローしていきます。

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アーサナでエネルギーの流れを感じながら心と身体を結びつけるレッスンです。初心者の方でもわかりやすいレッスンになっています。

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呼吸と動きを連動させ、心身のストレスを解消。パワフルなヴィンヤサで体幹を育てていきます。心身を目覚めさせるクラス。

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背骨は外に出ている脳みそと言われるほど、直接脳から繋がり、手足を動かす身体の軸になるもの。そこを整えることで骨盤の歪みや癖を治し、身体や心の不調を取り除いていきます。ゆっくりとポーズをとることで自分の状態を見つめていきます。

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